Kesehatan Poop Yang Perlu Anda Ketahui
Kesehatan Poop Yang Perlu Anda Ketahui – Poop mungkin menjadi topik yang agak tidak nyaman bagi kebanyakan dari kita, tapi ternyata itu sebenarnya cukup menarik. Misalnya, yang tahu ulat kapten hanya satu inci dan setengah panjang tapi bisa menembakkan kotoran dengan jarak enam meter? Atau bahwa seekor angsa berak rata-rata sekali setiap dua belas menit? Sebaliknya, sloth pergi hanya sekali seminggu.
[caption id="attachment_36" align="aligncenter" width="350"]
Kesehatan Poop yang perlu diketahui[/caption]
Kotoran dan kotoran adalah kebiasaan yang cukup bervariasi di dunia hewan, dan hal yang sama berlaku pula untuk orang-orang. Meskipun tindakan universal, ini bagian dari “pergi ke kamar mandi” yang memang jarang dibahas. namun kali ini saya akan berbagi tentang Kesehatan Poop yang perlu anda kethaui.
1. Seberapa sering saya harus pergi?
Semua orang berbeda, dan tidak ada set “normal” ketika datang untuk buang air besar. Yang mengatakan, kisaran normal meliputi tiga kali sehari untuk tiga hari sekali.
Pergi empat kali lebih sehari atau memiliki tinja berair, tipis, atau longgar memenuhi syarat sebagai diare, kondisi umum yang biasanya tidak serius (kecuali dalam kasus yang parah atau tua, muda, atau sakit orang, yang tubuhnya mungkin tidak up untuk menggantikan cairan yang hilang karena diare). Diare akut biasanya hasil dari infeksi dan hilang cukup cepat; diare persisten berlangsung selama dua minggu atau lebih; dan diare kronis berlangsung lebih dari sebulan. Penyebab umum termasuk infeksi, obat-obatan, Irritable Bowel Syndrome (IBS), dan diet (yang berarti “Pasti sesuatu yang saya makan” benar-benar adalah alasan yang sah beberapa waktu).
Jika berjalan menyerang, mendorong cairan untuk mencegah dehidrasi. Hindari alkohol, kafein, dan apel dan pir jus-mereka dapat membuat diare lebih buruk (yang tahu!). Sebaliknya, cobalah untuk makan makanan padat seperti kerupuk soda, roti, beras, telur, dan ayam. Over-the-counter obat-obatan juga dapat membantu; tanyakan kepada apoteker untuk membantu jika Anda kewalahan oleh pilihan. Jika diare berlangsung lebih dari 48 jam atau disertai dengan demam atau dehidrasi, segera periksakan ke dokter.
Akan kurang dari tiga hari sekali memenuhi syarat sebagai sembelit. Meskipun biasanya tidak serius, itu bisa menyakitkan dan tidak nyaman-sebagian karena setelah tiga hari, tinja semakin sulit dan lebih sulit untuk lulus. Penyebab umum termasuk serat yang tidak memadai atau asupan cairan, berlebihan kafein dan alkohol, obat-obatan, penyalahgunaan pencahar kronis, masalah mental (seperti depresi), makanan tertentu, dan berbagai penyakit. Mendapatkan banyak serat (kacang, biji-bijian, dan buah adalah sumber yang baik), olahraga, dan air dapat mengurangi kemungkinan mendapatkan didukung.
2. Apa yang harus terlihat seperti?
Pertama, ini berguna untuk mengetahui apa itu terbuat dari. Tinja adalah air sekitar 75 persen. Sisanya adalah kombinasi dari mati dan hidup bakteri (yang membantu memecah makanan di usus), protein, bahan limbah dari makanan, lapisan seluler, lemak, garam, zat dilepaskan dari usus dan hati, dan mungkin beberapa insoluble- makanan kaya serat yang tubuh tidak bisa mencerna. Hasilnya biasanya berwarna coklat-terutama hasil dari bilirubin, pigmen yang dihasilkan oleh pemecahan sel darah merah.
“Ukuran Besar” tinja ditentukan oleh berapa banyak air dan serat yang di konsumsi seseorang. hal ini normal untuk bentuk kotoran yang bervariasi tergantung pada faktor-faktor gaya hidup seperti apa yang seseorang makan dalam hari tertentu, bagaimana terhidrasi dan aktif secara fisik mereka, dan bahkan tingkat stres mereka. Beberapa ahli medis mengatakan bangku ideal harus terus bersama-sama dan mengambil kira-kira bentuk “S.” (Idenya adalah bahwa usus besar dan usus yang panjang dan tipis, sehingga tinja yang ideal harus mengadopsi bentuk yang sama.) Tapi jangan khawatir jika kotoran yang tidak membentuk sempurna “S” -apa lebih penting adalah bahwa buang air besar lewat cukup mudah dari tubuh ke toilet.
3. Mengapa bau?
Mengetahui apa kotoran terbuat dari (lihat pertanyaan No 2) menjelaskan mengapa baunya: Aktivitas bakteri dalam kotoran menghasilkan sejumlah senyawa dan gas yang membuat mereka terkenal terkenal. Apakah yang membuatnya bau? Yang paling mungkin pelakunya adalah sesuatu yang Anda makan, meskipun sangat berbau busuk tinja juga bisa menandakan kondisi medis tertentu. Jika Anda khawatir, konsultasikan dengan penyedia perawatan medis.
4. Bagaimana jika sakit?
Ketidaknyamanan sering dikaitkan dengan sembelit. Tetapi jika Anda secara teratur mengalami tegang atau nyeri tajam di rektum atau perut (atau jika Anda pernah mengalami pendarahan), berkonsultasilah dengan dokter, karena ini bisa menjadi tanda-tanda masalah seperti wasir atau celah anal.
[caption id="attachment_36" align="aligncenter" width="350"]
Kesehatan Poop yang perlu diketahui[/caption]Kotoran dan kotoran adalah kebiasaan yang cukup bervariasi di dunia hewan, dan hal yang sama berlaku pula untuk orang-orang. Meskipun tindakan universal, ini bagian dari “pergi ke kamar mandi” yang memang jarang dibahas. namun kali ini saya akan berbagi tentang Kesehatan Poop yang perlu anda kethaui.
4 Kesehatan Poop Yang Perlu Anda Ketahui
1. Seberapa sering saya harus pergi?
Semua orang berbeda, dan tidak ada set “normal” ketika datang untuk buang air besar. Yang mengatakan, kisaran normal meliputi tiga kali sehari untuk tiga hari sekali.
Pergi empat kali lebih sehari atau memiliki tinja berair, tipis, atau longgar memenuhi syarat sebagai diare, kondisi umum yang biasanya tidak serius (kecuali dalam kasus yang parah atau tua, muda, atau sakit orang, yang tubuhnya mungkin tidak up untuk menggantikan cairan yang hilang karena diare). Diare akut biasanya hasil dari infeksi dan hilang cukup cepat; diare persisten berlangsung selama dua minggu atau lebih; dan diare kronis berlangsung lebih dari sebulan. Penyebab umum termasuk infeksi, obat-obatan, Irritable Bowel Syndrome (IBS), dan diet (yang berarti “Pasti sesuatu yang saya makan” benar-benar adalah alasan yang sah beberapa waktu).
Jika berjalan menyerang, mendorong cairan untuk mencegah dehidrasi. Hindari alkohol, kafein, dan apel dan pir jus-mereka dapat membuat diare lebih buruk (yang tahu!). Sebaliknya, cobalah untuk makan makanan padat seperti kerupuk soda, roti, beras, telur, dan ayam. Over-the-counter obat-obatan juga dapat membantu; tanyakan kepada apoteker untuk membantu jika Anda kewalahan oleh pilihan. Jika diare berlangsung lebih dari 48 jam atau disertai dengan demam atau dehidrasi, segera periksakan ke dokter.
Akan kurang dari tiga hari sekali memenuhi syarat sebagai sembelit. Meskipun biasanya tidak serius, itu bisa menyakitkan dan tidak nyaman-sebagian karena setelah tiga hari, tinja semakin sulit dan lebih sulit untuk lulus. Penyebab umum termasuk serat yang tidak memadai atau asupan cairan, berlebihan kafein dan alkohol, obat-obatan, penyalahgunaan pencahar kronis, masalah mental (seperti depresi), makanan tertentu, dan berbagai penyakit. Mendapatkan banyak serat (kacang, biji-bijian, dan buah adalah sumber yang baik), olahraga, dan air dapat mengurangi kemungkinan mendapatkan didukung.
2. Apa yang harus terlihat seperti?
Pertama, ini berguna untuk mengetahui apa itu terbuat dari. Tinja adalah air sekitar 75 persen. Sisanya adalah kombinasi dari mati dan hidup bakteri (yang membantu memecah makanan di usus), protein, bahan limbah dari makanan, lapisan seluler, lemak, garam, zat dilepaskan dari usus dan hati, dan mungkin beberapa insoluble- makanan kaya serat yang tubuh tidak bisa mencerna. Hasilnya biasanya berwarna coklat-terutama hasil dari bilirubin, pigmen yang dihasilkan oleh pemecahan sel darah merah.
“Ukuran Besar” tinja ditentukan oleh berapa banyak air dan serat yang di konsumsi seseorang. hal ini normal untuk bentuk kotoran yang bervariasi tergantung pada faktor-faktor gaya hidup seperti apa yang seseorang makan dalam hari tertentu, bagaimana terhidrasi dan aktif secara fisik mereka, dan bahkan tingkat stres mereka. Beberapa ahli medis mengatakan bangku ideal harus terus bersama-sama dan mengambil kira-kira bentuk “S.” (Idenya adalah bahwa usus besar dan usus yang panjang dan tipis, sehingga tinja yang ideal harus mengadopsi bentuk yang sama.) Tapi jangan khawatir jika kotoran yang tidak membentuk sempurna “S” -apa lebih penting adalah bahwa buang air besar lewat cukup mudah dari tubuh ke toilet.
3. Mengapa bau?
Mengetahui apa kotoran terbuat dari (lihat pertanyaan No 2) menjelaskan mengapa baunya: Aktivitas bakteri dalam kotoran menghasilkan sejumlah senyawa dan gas yang membuat mereka terkenal terkenal. Apakah yang membuatnya bau? Yang paling mungkin pelakunya adalah sesuatu yang Anda makan, meskipun sangat berbau busuk tinja juga bisa menandakan kondisi medis tertentu. Jika Anda khawatir, konsultasikan dengan penyedia perawatan medis.
4. Bagaimana jika sakit?
Ketidaknyamanan sering dikaitkan dengan sembelit. Tetapi jika Anda secara teratur mengalami tegang atau nyeri tajam di rektum atau perut (atau jika Anda pernah mengalami pendarahan), berkonsultasilah dengan dokter, karena ini bisa menjadi tanda-tanda masalah seperti wasir atau celah anal.
Comments
Post a Comment